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阴茎锻炼手册-阿拉伯JELQ法(3)

时间:2015-11-11 15:33来源:两性老师网 作者:admin 点击:
阴茎锻炼手册-阿拉伯JELQ法(3)
  阿拉伯 JELQ 法、强力 JELQ 法以及 JELQ 保持法
 
  JELQ 法(或者翻译为挤奶法)是几百年前由沙乌地阿拉伯人首先使用的,这是他们这个民族中男性文化的一种。拥有一个巨大的,发育良好的阴茎,是生育能力和力量的象徵,也能十分吸引女性,因此,在男孩子青春期的时候,父亲就会教他如何 JELQ (用挤捏的方法来增大阴茎),这些男孩子每天要挤捏自己的阴茎 30 分钟,这一活动一直要持续到男孩子成年。一旦成年以后,他们就把 JELQ 法的次数减少到每星期 3 次,以维持阴茎的尺寸和强度。这个练习每天要做,每次 30 分钟,同时配合想像和呼吸。有些阿拉伯人的阴茎尺寸甚至达到了 45 公分到 50 公分,周长 20 公分!!毫无疑问,如果我们小时候有人指导我们做同样的练习,那我们的“那个东西”现在都会象马儿的“那个巨大的东西”那样悬著的。如果经过一年持续的“挤奶”,每个年轻男人的阴茎都能在勃起状态时达到 25 公分的长度和 15 公分的周长。难道你不想在念高中的时候就拥有这样的尺寸吗?哈哈。不管怎样,这个练习能使你的阴茎变长变粗,与你以前所接触到的那些练习方法可不一样。
 
  JELQ 法之所以起作用,是因为通过挤捏你的阴茎,能迫使血液流入阴茎海绵体的空间内,这些空间的大小平时是受到限制的。一旦你持续地挤捏,就能使阴茎伸展得越来越大,使得海绵体内的细胞扩张。坚持每天练习,海绵体的空间越来越大,甚至晚上睡觉时也能自动起作用。在一个月内,你就完全能够看到阴茎的尺寸和硬度有了改善。而经过 3 到 4 个月的每天练习,那你能达到的结果就难以形容了,勃起的阴茎就会像一段水管子那样硬,阴茎会变得更长更粗,在疲软的时候悬垂得更低。同时由于改善了血液的循环,因此阴茎敏感度也提高了,快感会增加十倍。每天练习,经过一年时间,你的阴茎应该会增加 10 公分。有记录说,有些男人经过一年的练习,阴茎长度增长了一倍。我这里所说的每天练习,指的是每天像挤奶那样持续不停地挤捏阴茎 30 分钟,这样做就能使你阴茎内的血液空间增大。
阴茎锻炼手册-阿拉伯JELQ法(3)
 
  开始教程:
 
  阿拉伯挤奶法(JELQ)介绍
 
  在我们的手册中,关键的练习是各种不同的阿拉伯挤奶法(JELQ)。这个练习有几百年的历史了,是男人们所知道的最强有力的阴茎增大方法。在这个介绍中,将解释这个练习的基本操作手法。不管你想选择何种方法来增大阴茎,都应该每天做一做挤奶法,以使阴茎海绵体保持最佳状态。每天练习,持续3个月,就能见到很好的效果。我们的许多用户,包括我在内,经过6个星期每天30分钟持续的挤奶法练习,都增长了2.5公分。记住,在开始做阴茎练习之前,开始都要抓住龟头,拉一拉阴茎,轻轻地把阴茎伸展开了,然后转动一下阴茎。做几分钟后,准备热敷。完成热身运动后,用毛巾擦乾阴茎和阴囊,以免水和润滑油掺和不到一起。
 
  JELQ法也叫挤奶法,因为这个练习的动作很像挤奶的样子。以下就是具体操作:
 
  轻柔地按摩阴茎,达到半勃起状态,使血液进入阴茎体内。
 
  用拇指和食指整个儿圈住阴茎的根部,手指的形状就如同OK的手势,阴茎紧紧地圈在中间。通过食指和拇指对阴茎的完全挤捏和往前按压,阴茎内的血液就被压入阴茎海绵体以及龟头内。
 
  手势
 
  每次“挤奶”的时候,阴茎体内的储血空间就被扩大了。当一隻手往龟头方向挤捏的时候,再用另一隻手圈住阴茎根部。前一隻手挤捏到龟头的时候松开,另一隻手接上去挤捏。一次一次重複做,用中等速度(每一回合1秒钟)。
 
  经过持续30分钟的“挤奶”,你的阴茎看起来会显得胀大了,悬垂著。挤奶练习每天至少要持续30分钟。许多男人在开始练的时候会产生阴茎的红肿、酸痛和血点。别担心,这是完全正常的,在练习一个星期后就会逐渐消退的。这是增大阴茎的储血空间,增加血液流量的过程中必然要产生的。为了减小“战斗的伤害”,请先慢慢来,先做好准备。以下是开始阶段的具体安排:
 
  开始时,每天“挤奶”300次,然后做15分钟的热敷。每一次“挤奶”,从阴茎根部到龟头部位,都应持续1秒钟。坚持做一个星期,同时也应该每天做100次PC肌松紧练习,这有助于阴茎的血液循环和力量的增强。
 
  第二个星期可就要“艰苦”一点了,要持续做10分钟的挤奶练习,然后做200次PC肌松紧练习。如果不感到疼痛,就不要停下来。然后做10分钟的热敷,结束练习。
 
  第三个星期你就得花30分钟了。这可是需要一点毅力和决心了。不是每一个阅读这个手册的男人都能坚持练习下去的,因为许多男人是很懒惰的。在练习之前,请先确确实实把阴茎伸展开了,然后做10分钟热敷。一旦开始后,就别停下来。一直做,可以在身边放一块表看看你持续“挤奶”了多长时间。但是请别老是去看表,否则你会不耐烦的。挤捏完以后,做10分钟热敷以及300个PC肌松紧练习。就这样,持续做5个星期,从开始算起的话,那就是2个月(8个星期)的时间。2个月之后,你就会喜欢上“挤奶”了,同时也会在练习时自己加一点“花式”进去了。如果感觉不错,觉得有效的话,那就“干”下去。我不想再多解释“挤奶法”了,因为这只要去做就是了,我可不想把技术複杂化。
 
  以上练习持续做2个月后,才能再接著去做手册中后半部的练习,因为后面的练习是高级练习,大部分男人在还“没上路”之前是做不来这些练习的。这是经验之谈,如果你按照这个课程练习,你会尝到甜头的。
 
  诀窍1
 
  润滑油的选择很重要,因为如果所选择的润滑油很容易挥发的话,那一次一次重新添加是很烦人的。你最好的选择就是凡士林油或者是婴儿油。我自己就是用含有维生素E的强生婴儿润肤油。我觉得润滑油对练习是一种很好的辅助用品,也能“营养”你的阴茎和阴囊。我不建议使用沐浴液或是其他皮肤护理用品,因为容易很快挥发,不如凡士林油和婴儿油好。
 
  诀窍2
 
  如果持续练习后发生阴茎肿胀,则应停一段时间,直到肿胀消退。你可以一直做PC肌松紧练习和拉伸练习。我建议你可以在开车或是坐在办公室的时候养成做PC肌松紧练习的习惯。PC肌松紧练习对整个练习来说十分重要,对你的阴茎也有好处,不做可要吃亏的。每个男人每天都应该做至少500-1000次。
 
  诀窍3
 
  每练习6天最多休息1天,如果休息的时间太长,那效果就不明显了;你最好能持续练习。请别来信跟我说:“练了3个星期,一点都没增大!我要退款!”这样的来信我是不会回的,想干一件事,三个星期可不够,想增长2公分,三个星期更不够。有的人已经来信说他们经过3个星期到一个月的练习,已经增大了2公分,所以说,世界上任何事情都是可能的。只要功夫花下去,就会有效果的。
 
  诀窍4
 
  练习的时候你必须配合想像和呼吸,以达到最好的效果。这不仅有助于使你的阴茎保持半勃起状态,而且还能抑制完全勃起,在练习的时候或是性交的时候克服射精的衝动。如果在练习的时候不能保持半勃起状态,开始疲软的时候,就一边做挤奶练习,一边想像一下,血液正流入你的阴茎里,然后做几个PC肌松紧练习,输入更多的血进去。请记住每天至少做500次PC肌松紧练习,以增强你的阴茎强度和控制射精的力度。PC肌松紧练习是增强阴茎的最基本的练习。
 
  诀窍5
 
  请不要在洗澡的时候做挤奶练习!大部分男人不能忍受单独花时间来做挤奶练习,但是如果洗澡的时候用肥皂来做挤奶练习,那你的阴茎会疼上一整天。所以请不要在洗澡时用肥皂来“挤奶”。挤奶练习之后,在浴缸里泡一泡挺好的,或者热敷一下
 
  诀窍6
 
  如果在做挤奶的时候,你感到控制不了想射精的话,那就说明你的PC肌(用来控制射精的肌肉)太弱了,缺乏“锻练”。一旦产生射精感,就应该马上停一下,等到射精感消退下去。这样做,对你以后性交的时候控制射精也是有用的。如果在做挤奶练习的时候控制不了想射精,那你可真要好好练练PC肌了。
(责任编辑:admin)
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