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频繁遗精,遗精后腰酸背痛,怎么能控制住不遗精啊。

时间:2017-09-08 08:05来源:舔屏网 作者:admin 点击:
如果长期频繁遗精,天天发生,甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的,如:前列腺炎,就是最常见的引起频繁遗精的原因之一。
  首先我们要正确了解遗精,在发育期的遗精是正常的遗精,过了发育期,在没有收到外界刺激的情况下,每月一次或者几个月一次,这种情况的遗精就是正常的遗精。如果是在正常情况下受到刺激,比如shouyin,看h等情况,这些都是非正常的遗精,如果是后者,那就要注意点。
频繁遗精,遗精后腰酸背痛,怎么能控制住不遗精啊。
 
  以下的内容都是自己的实际情况,如有问题可发问。
 
  关于控制遗精能说的比较多,在不吃药不去医院的情况下,如果能长期坚持一下几个方面可以做到有效的控遗,
 
  1、坚持每天做“固肾功”,就是八段锦里面的“两手攀足固肾腰”修改版(如果有兴趣和条件,可以学习并练习全部的八段锦。),由飞翔老师原创。两脚打开,与肩同宽,腿伸直,手向下触摸地面,尽自己的可能向下,找拉伸感,速度较快的完成。有点像广播体操的伸展运动的一部分,可以分组练习每组固定数量(本人上午下午两百个,共计400,个人分三组,具体数量由自己决定,不宜过少,最少200。),这样的话坚持三个月就可以看到效果,本人可以控制在每月小于=一次。
 
  2、饮食方面的控制。不宜一餐吃比较多的肉食,爱吃肉的朋友就要注意一下,一次性吃较多的肉,短时间补充了大量的氨基酸等营养,有利于精液的生成,稍不注意就会遗精。
 
  3、“吉祥卧”,可以固精关,可以有效的控制晚上遗精。这个比较难,因为这个动作不好做,有一个适应期,刚开始都很难。具体动作就是左侧卧或者右侧卧(推荐右侧卧,因为心脏在左边,这样对心脏有一定的压迫,但是,左侧卧也可以,对身体影响在可接受范围内),双腿并拢弯曲,尽量膝盖抱怀,大腿与身体的夹角小于90度,上身尽量伸直,以右侧卧为例,右手手掌位于右脸下,手背紧贴枕头,大拇指在外耳垂下部(耳垂正下方的位置就是虎口),紧贴面部。如果比较难做的话,可以适当调整胳膊,随便放(这属于非标准姿势)。
 
  4、断邪念~断邪念~断邪念,重要的事情要说三遍,邪念也就是所谓的意~淫俗称yy,yy是导致遗精的主要因素。由于当下的大环境,h图片和文章电影很容易获取,有时候浏览正常的网站都有擦边的图片飘过,这就导致h信息大量流入到人们的脑海里,yy也就增多了,就特别容易遗精,举个例子,遗精的大部分情况都是梦遗。断念(断邪念)首先要做到迅速的发现自己的邪念,然后断掉,发现邪念后心里默念“念起即断,念起不随便念起即觉,觉知即无”50遍(或者更多,重要的转移自己的念头),直到yy消失,这句话也是对待邪念的态度。这个类似杀毒软件的防护功能,要建立一个快速发现yy并迅速断掉的机制。这个方法很有效,但是要长期坚持。
 
  5、配合适量的有氧运动。慢跑,散步都可以提高人的身体素质,切记剧烈运动,剧烈运动尤其是大量出汗后,人的肾气会大量流失,身体虚弱,导致对精液的控制功能降低,很容易发生遗精。
(责任编辑:admin)
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